Bulan: Oktober 2022

Resep Dan cara Memasak makanan sehat

Resep Dan Cara Memasak Makanan Sehat

Resep Dan Cara Memasak Makanan Sehat

Resep Memasak makanan sehat. Memiliki tubuh yang sehat merupakan impian tiap tiap orang. Salah satu faktor harus yang dapat menentukan kesehatan manusia adalah makanan yang di konsumsi. Sayangnya masih banyak berasal dari member rtp live gacor yang masih bahagia konsumsi makanan siap saji ketimbang makanan sehat.

Memasak sendiri menu seh  ari-hari untuk keluarga dapat jadi tidak yaiut benar satu cara untuk menegaskan kesehatan tubuh anggota keluarga. Kamu dapat memasak sayur dan daging untuk memenuhi keperluan vitamin dan protein harian. tak harus khawatir dapat ada problem dikarenakan memasak menu sehat tak membutuhkan pas lama. Sebenernya resepnya terlampau simpel dan bahan-bahan yang di butuhkan pun gampang di cari. Lebih jauh sesudah itu ini informasi lengkap tentang resep dan cara memasak makanan sehat ala rumahan,enak dan cocok untuk menambah imun tubuh.

Resep Dan cara Memasak makanan sehatCara Memasak Dan resep

1.Sayur bayam

  • Bahan-bahan
  • Siung bawang putih,iris halus
  • 2 sdt garam
  • 300 gr daun bayam
  • 1 sdt gula pasir
  • 100 gr wortel,iris bulat tipis
  • 1 liter air
  • 4 butir bawang merah, iris alus
  • 2 lembar daun salam

Cara memasak :

  • Rebus air,lalu masukan bawang merah,bawang putih,daun salam.tunggu sampai layu.
  • Masukan wortel,masak wortel 1/2 matang.
  • Masukan daun bayam,didihkan ulang sebentar.

2. Capcay

Bahan-bahan :

  • 10 bh bakso,potong tipis-tipis
  • 5lbr daun kol, potong-potong
  • 150 gram jamu bundar dan potong jadi 4 bagian
  • 130 gram udang ukuran besar,kupas kulitnya
  • 70 gram casisim,iris kasar-kasar
  • 150 gram kembang kol,di potong-potong
  • 3 bh wortel segar,iris tipis-tipis
  • 140 gram cumi-cumi segar,potong melingkar
  • 70 gram sawi,iris

Bahan bambu

  • 4 sdm saus tiram
  • Air secukupnya
  • 4 bh cabai merah fresh
  • 3 siung bawang putih,haluskan
  • Gula pasir secukupnya
  • Penyedap rasa secukupnya
  • Garam secukupnya
  • 6 btr bawang merah,haluskan
  • Minyak secukupnya

Cara masak:

  • Tumis bambu sampai harum.masukan bakso,udang dan cumi. Tumis dan aduk sampai berubah warna dan bumbu meresa.masukan seluruh sayuran,tumis sampe layu.
  • Tambah gula,garam,saus tiram dan penyedap rasa.aduk rata.
  • Tuang air secukupnya,tunggu sampai mendidih.
3. Trancam
Bahan-bahan
  • Kemangi
  • Kubis secukupnya
  • 1/4 kelapa parut
  • 2 buah kacang panjang iris kecil
  • 1 buah mentimun,kupas
  • 7 buah petai cina
  • Tauge pendek cocok selera

bumbu halus :

  • Sedikit kencur
  • 2 buah cabai rawit
  • 1-2 siung bawang putih
  • 1 buah cabai merah besar
  • Sedikit garam
cara memasak
  • Campur seluruh sayuran dan dipotong cocok selera
  • Campurkan bumbu halus dengan dengan kepala parut.
  • Campurkan dan aduk rata sayuran dengan dengan kelapa yang udah di bumbui
4.sapi lada hitam
  • 300 gram daging sapi anggota iris
  • 1/4 paprika merah
  • 1/4 paprika hijau
  • 1/4 parika kuning
  • 1/2 bawang bombai ukuran tengah iris
  • 2 bawang putih cincang halustiram,kecap manis secukupnya
  • Garam,gula kaldu bubuk
  • 1/4sdt lada hitam tumbuk
  • Isdm tepung mauzena larutkan dengan dengan sedikit air
Cara memasak :
  • Cuci bersih daging sapi,iris,lumuri dengan dengan kecap manis,saos tiram dan sedikit minyak goreng,remas remas dan diam kan beberpa saat.
  • Panaskan minyak,tumis bawang putih,lalu masukkan daging sapi. Aduk sampai daging beruba waran, tambahkan bawang bombai dan paprika.
  • Beri secukupnya air sambil diaduk rata,tambahkan kecap manis,saos tiram,gula,garam kaldu bubuk dan lada hitam.
  • Setelah matang beru larutan tepung maizenam yaitu adu-aduk sampai agak mengental dan tes rasanya.